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下面附上一則新聞讓大家了解時事
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
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【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。
年紀增長恐使脊椎管老化、狹窄，導致腰痛
日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。
一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。
日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。
因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。
踢踢腿改善腰痛這樣做
做法
- 扶住牆壁，單腳站立，另一隻腳從後面向前放鬆、無力踢出，讓髂腰肌能夠得到放鬆。
- 換腳做，每隻腳左右各做5次為一個循環，早晚各做5個循環即可。
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6成4不滿意蔡 6成1不滿兩岸關係
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】總統蔡英文的不滿意度超過6成4，民眾最不滿意兩岸關係！親藍的台灣競爭力論壇30日公布最新民調顯示，64.1％民眾不滿意蔡英文施政表現，超過6成（61.7％）的民眾最不滿意兩岸關係。台灣競爭力論壇理事長龐建國表示，日前4邦交國與我國斷交、「東亞青運」遭取消等事件，顯示民進黨無法妥善處理兩岸關係，使臺灣被邊緣化，因此反應在民調上，若民進黨繼續卸責，將更不利年底選戰。
台灣競爭力論壇30日公布最新民調顯示，64.1％民眾不滿意蔡英文施政表現，相較今年2月公布的民調結果，不滿意度增加3.8％，其中，非常不滿意增加6.9％，此外，4成民眾認為民進黨執政比國民黨差。深究民眾最不滿意的部分，在兩岸關係方面，超過6成（61.7％）民眾覺得民進黨執政變差（覺得變好的不到1成（8.6％）。），而5成5（55.6％）的民眾認為民進黨外交表現較差。
針對施政各項指標與國民黨執政時期的比較，在經濟方面有近5成（48.8％）、在食安方面約半數（49.6％）、社會治安方面有34.4%、讓我們的國家變得更好的努力方面有超過4成（40.4％）的民眾，認為民進黨都比國民黨退步。而行政院長賴清德的不滿意度也達47.5％，死亡交叉確定，賴清德神話不再。
龐建國指出，蔡英文執政迄今任期已過大半，從內政、經濟到兩岸、外交等各項施政表現，民眾呈現一面倒的不滿。但民進黨政府卻拼命卸責，齊轟國民黨，還不斷往自己臉上貼金，但臺灣的民眾似乎並不買單。尤其在兩岸和外交上，民進黨不承認「92共識」，搞切香腸式「隱性台獨」、「文化台獨」，兩岸關係急凍，導致臺灣國際空間被壓縮，不僅4邦交國與我國斷交，連「東亞青運」也遭取消。
針對政黨認同部分，民調也顯示，國民黨認同度最高，占23.1％。其次依序是民進黨（14.6％）、時代力量（6％）、親民黨（2.9％）。相較今年2月的民調結果，國民黨的支持度增加4％，民進黨的支持度下跌3.5％，其他政黨的變化不大。另有過半的民眾（51.7%）表示中立或無意見，民眾對於政黨的好感未見明顯提升。
文化大學教授楊泰順分析，民進黨認同度6月還高於國民黨，但七月國民黨卻領先，可能是年金改革影響發酵，許多年改支持者感到痛心。此外，國民黨的支持者有明顯歸隊傾向，綠營支持者則因為施政表現不佳較游移，轉為中立選民表達不滿，尤其近一半民眾不滿食安和治安，值得民進黨警惕，中立選民將成為年底選戰的關鍵。
龐建國指出，多數的年輕人轉為中立觀望，對於民進黨來說是一大警訊。當初太陽花學運後，蔡英文擄獲年輕人選票當上總統，贏得全面執政。但兩年多來，經濟未見有效改善，低薪亦沒有明顯提升。其次，「拔管風暴」，校園自主受到威脅，也讓年輕人對民進黨失望。
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