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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
C型人格易罹癌 腫瘤發病率是一般人的3倍以上
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古希臘哲人赫拉克利特斯（Heraclitus）曾說：「個性即命運！」我個人認為個性影響態度，不僅能決定命運，其實也影響了健康狀態。
舉例來說，急躁易怒或有敵意的人在憤怒的當下，會造成交感神經興奮、腎上腺素分泌過多，高濃度的壓力荷爾蒙引起心律加快、血壓增高，長期下來易導致失眠、高血壓或心血管疾病。
性格壓抑的人長期鬱鬱寡歡，悲傷抑鬱的情緒抑制其胃腸蠕動和消化液分泌，容易導致消化道疾病。神經質的人終日提心吊膽，把小問題視為大問題處理，大腦總處於過度緊張與焦慮的狀態，成日感到肩頸僵硬或呼吸急促。而個性坦然的人心胸開闊，吃得下、睡得香，自然心情愉快且整體免疫狀況較佳。
C型人格是癌症誘發因子
《黃帝內經》中說道：「百病生於氣也。」德國哲學家康德（Immanuel Kant）也曾說：「生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。」當我們生氣發火時，大量血液湧向腦部，使腦血管的壓力增加，腦部血液中的毒素也隨之增加，但心肌卻氧氣減少，心臟為提供足夠的氧氣需加倍工作，甚至可能因而節律混亂。
生氣時，身體會製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，如果累積過多會阻撓免疫細胞的運作，導致抵抗力下降。此時血管處於緊繃的狀態，長久下來也容易引起血壓上升。雖然生氣是正常的情緒反應之一，但長期且未能紓解的憤怒對現況改善於事無補，並非具建設性的情緒，實在是傷身不利己。我們應學習如何轉化憤怒的情緒，不讓健康受到負面情緒的傷害。
除了憤怒外，如長期處於悲傷、沮喪、悲觀等負面情緒，無形的心理壓力使大腦皮質處於緊張狀態，交感神經亢奮，兒茶酚、腎上腺素大量分泌，長期下來也可能使人陷入失眠、頭痛、暈眩等失衡狀態，而這些負面情緒更直接影響巨噬細胞、淋巴細胞、免疫抗體的生成，導致免疫能力減退。
有些人看來雖未暴怒或悲傷，但內心卻長期壓抑委屈而未能紓發不平情緒，這在心理學中分類為C型人格，其特質便是自我壓抑、不擅表達、過分屈從讓步。C型人格因長期壓抑焦慮、生悶氣，易引起免疫力下降、內分泌失調及細胞自然修復功能減退。
研究證明，如未能適時排解而長期超限忍耐，腫瘤發病率是一般人的三倍以上，長期抑鬱或鑽牛角尖，成為C型人格者罹患癌症或消化道疾病的誘發因子，由此看出如未能真正紓解壓力或轉念，壓抑負面情緒並無益於健康。
沒有過不去的事，只有過不去的心情
生活中壓力難免，身體為了備戰而分泌腎上腺素與腎上腺皮質醇使胰島素下降，肝臟會增加葡萄糖的產量並降低消耗，此時血中含糖量增加，如長期未能適度紓解情緒或壓力，長期下來，便容易罹患糖尿病或其他慢性疾病。
皮質醇是面對壓力時所分泌的激素，皮質醇水平如長期偏高會使體內製造更多自由基，抑制免疫、影響睡眠、消化、心血管健康，並引起發炎反應。相反的，樂觀開朗的情緒會抑制交感神經的活性，使體內的壓力荷爾蒙皮質醇水平較低，並進而降低因壓力所誘發的炎症反應。
保持樂觀有益健康，倫敦大學史戴普多博士（Dr.Andrew Steptoe）曾針對3199位英國長者進行長達八年的健康評估，以面談、生活靈活度評估及步伐測量來了解長者的健康狀況。
研究發現，退休長者如果每天開朗快樂，則起床較不困難，也比較沒有穿衣、淋浴等生活上的困擾，其生理機能衰退得較慢，步履輕快、體力更為充沛；而不開心的長者則有兩倍的機率需面臨心臟病、癌症、中風等疾病危機。
命如海，運如船，生活中的挫折難免，我們雖無法改變海洋環境，但卻可以決定如何操控小船──試著用正向的辭彙取代抱怨的字句；用肯定的語言與愉快的聲調為自己建立正面的能量；每天花20分鐘做件令自己開心的小事。你會發現沒有過不去的事，只有過不去的心情。如果生命給你檸檬，就給生命一個微笑，把檸檬變成檸檬汁吧。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
MLB》釀酒人打出激情 主場觀眾可望突破280萬
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密爾瓦基釀酒人去年球季以86勝76敗的成績拿下國聯中區第二名，而且在爭奪外卡席次時，僅以1場的勝差輸給科羅拉多洛磯，無緣外卡賽，但今年透過交易，換回了像是外野手葉力奇（Christian Yelich）和買回了外野手肯恩（Lorenzo Cain）等人，戰力更勝去年，火紅戰績也間接增加釀酒人球迷進場看球的次數，大聯盟截至目前為止，今年觀眾人數比起去年同期少了186萬人，釀酒人是30隊裡最小市場球隊，主場球迷成長幅度居全聯盟第2多尤其可貴。
今年釀酒人打進季後賽的機會濃厚，本季的戰績更勝去年，目前83勝63敗，在國聯中區僅落後龍頭芝加哥小熊2場的勝差，在外卡也是排名第一，若是能維持穩定發揮，說不定能擠下小熊，以分區冠軍身分進入季後賽。
The Milwaukee Brewers rank tenth in Major League Baseball attendance even though they play in one of the smallest markets. https://t.co/oE85TUrSsU
— TODAY'S TMJ4 (@tmj4) September 12, 2018
根據球團營運長史雷辛格（Rick Schlesinger）表示，本季釀酒人的主場進場人數有望突破280萬人次，當釀酒人正在與其他球隊廝殺爭奪季後賽席次時，今年釀酒人主場的進場人數是全大聯盟第10名，有望超越去年球隊主場的進場人數（約256萬人次），目前是251萬人次，這對一支小市場的球隊來說是一件不簡單的事。
距離釀酒人上一次打進季後賽已是2011年的事了，當年他們單季主場進場人數上看300萬，根據ESPN網站統計，近5年來也只有洛杉磯道奇與紐約洋基可以年年吸引300萬的球迷進場幫他們加油。
今年釀酒人打線除了葉力奇和肯恩以外，也在季中透過交易補進三壘手莫斯塔卡斯（Mike Moustakas）及二壘手史庫柏（Jonathan Schoop），也讓釀酒人團隊全壘打數排在聯盟第7名。
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(影音) 球評分析釀酒人一直緊咬小熊
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