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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB/前三年吞278敗 勇士翻身分區封王
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勇士今年打出令人驚奇的球季,今天在佛提奈維奇(Mike Foltynewicz)7.1局失2分的好投帶領下,在主場以5:3擊敗費城人,成功將魔術數字歸零,自2013年後再度在國聯東區封王。
勇士自2013年後例行賽勝率都未超過5成,近3個球季都吞下超過90敗,合計278敗的慘澹成績,今年卻由總教練史尼克(Brian Snitker)帶領著一批年輕球員,成為國聯首支封王球隊。
勇士陣中唯二參與過2013季後賽的一壘手弗里曼(Freddie Freeman)表示:「沒有人認為我們會拿下今年的分區王座,而且我也保證沒有人會認為我們能夠在季後賽打到最後,但這是我們的目標,努力拿下最重要的11場勝利。」
勇士上次封王時,史尼克僅是教練團成員,他在2016年接掌兵符,熬過重建期在今年收下果實,「當我還是三壘教練時,我們拿下分區王座後我都會想,當總教練不知道是什麼感覺,原來這感覺比我想像得還要美好。」
佛提奈維奇前6局沒有被敲出安打的他,直到7局才被赫雷拉(Odubel Herrera)敲安破功,8局上留下一、二壘有人局面,退場時也向鼓掌的觀眾致意;接替的畢多(Jesse Biddle)未能守成,幫他丟掉2分,佛提奈維奇總計7局被敲2安、失2分,5次三振、3次保送。
不過勇士打線早早提供支援,費城人先發艾里耶塔(Jake Arrieta)被敲4安加上3次保送,投2局丟掉4分退場,是生涯9年來最短的一場先發;捕手鈴木清在8局為勇士多打1分保險。
亞古納(Ronald Acuna Jr.)今天首局的盜壘讓他多了一項紀錄,成為大聯盟史上第4位在20歲以下就繳出單季25轟、15盜的球員,另三人分別是A-Rod(Alex Rodriguez)、塞佩達(Orlando Cepeda)及楚奧特(Mike Trout)。
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PM2.5汙染恐傷腦!必知防護6招
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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)罹患慢性肺部疾病的陳伯伯時常入住病房,醫師勸誡他不要再抽菸,亦建議他查詢氣象局懸浮微粒PM2.5預報資料,濃度偏高最好不要在外面活動。陳伯伯對於PM2.5這個名詞很陌生,解說後才了解到原來髒兮兮的空氣會讓他的肺部疾病加重。
PM2.5粒子 造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病
究竟PM2.5是什麼?衛生福利部桃園醫院7B病房副護理長王瓊玉說明,中文稱為懸浮微粒,係指懸浮在空氣中氣動粒徑小於2.5μm(微米)大小。來源可分自然界及人為因素,自然界有火山暴發,沙漠塵埃等,人為因素則人為石化工廠、發電廠、焚化爐、汽機車等所排放廢氣,其中以人為之化學污染最為嚴重。這些有毒物很容易經由空氣傳播,又因其顆粒物能夠在大氣中停留很長時間。
PM2.5粒子更可穿透肺泡直達血液,隨著血液在體內循環,是造成肺炎、肺癌、氣喘等等呼吸道、心血管疾病殺手。另有研究則指出,還可能影響腦部,增加中風或失智風險、造成神經性退化疾病,出現阿茲海默症前期病理變化。導致新生兒出生體重下降,體重不足會增加病變及死亡風險。
避免接觸、保護口鼻 室內也要防空汙
無所不在的PM2.5,我們應當要如何自保呢?細懸浮微粒(PM2.5)是空汙中的主要殺手,王瓊玉副護理長提供6大方法,一起抵抗全民健康公敵空汙對人體的危害:
1) 掌控PM2.5情報/
運用電腦或智慧型手機,上環保署空氣品質監測網或APP,即時掌控PM2.5濃度與分級。
2) 霧霾時少出門/
若必須出門,盡量避開上、下班尖峰時段。
3) 減少接觸汙染空氣/
可戴帽子、穿長袖的衣服,返家後清潔全身髒汙。
4) 保護口、鼻呼吸道/
慎選能過濾PM2.5的口罩,如N95,才能有效保護口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩,只能避免吸入異味及醫療用口罩,因無法貼合臉部,阻隔力只剩30%,僅能吸附有機物。
5) 提升免疫力/
生活作息規律、適度運動、多吃深色蔬菜、水果,多喝水等。
6) 避免吸入過多PM2.5/
霧霾時少開窗、戒菸並避免二手菸、炒菜時開抽油煙機、使用空氣清淨機等,保持室內空氣清新、通風,擺放綠色植物增加空氣濕度;祭祀時,避免燒香及燒紙錢的煙霧。
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