【最近流行商品】【Taiwan Yes】敏利停益生菌(30入/盒)
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【Taiwan Yes】敏利停益生菌
規格：30入/盒
30入 NT$594 原價$699 含運 平均$20/入
60入 NT$888 原價$1398 含運 平均$15/入
120入 NT$1454 原價$2796 含運 平均$13/入
180入 NT$2097 原價$4194 含運 平均$12/入
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健康秋烤 雞腿、香腸先煮再烤
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中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
中秋烤肉已成為全民運動，但營養師指出，食物中的蛋白質、脂肪、碳水化合物在高溫100℃以上長時間燒烤會產生致癌物質，建議難熟的肉品最好先煮熟再烤，以免邊吃邊「中毒」。
台安醫院體重管理中心組長、營養師劉怡里表示，蛋白質在高溫燒烤下不僅易烤焦，肉品的油脂一旦滴落至高溫的木炭，會產生白色油煙，油煙再燻回肉品，此時就會形成多環芳香化合物，吃下易致癌。
劉怡里建議，較厚的的肉片或雞腿、香腸等不易熟的肉品，可以先煮熟再烤，減少高溫燒烤時間，並盡量少吃雞翅、雞屁股等油脂高的肉品，減少油脂滴至木炭上。
不過畢竟一年一次烤肉，想要盡興又兼顧健康，劉怡里也提出「解毒」吃法，就是多吃蔬果，包括香菇、金珍菇、花椰菜、芭樂、小番茄等，搭配肉品吃，就能利用蔬菜中的膳食纖維將毒素帶走，減低致癌風險。
蔥、薑、蒜更是解毒的好幫手，「一口肉，一口辛香料」可化解加工類肉品中的硝酸鹽；另外用維生素C高的水果取代汽水等含糖飲料，則可幫助消化。
台北醫學大學附設醫院營養室膳食供應組組長林郁茹也建議，烤肉時多選低脂或中脂動物性食品，包含去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片，減少食用香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽加工品，並搭配蔬菜如蛤蠣絲瓜、奶油金針菇等，或用洗淨後的萵苣包裹肉類、增加攝取纖維，可以增加飽足感、促進腸道蠕動，避免大魚大肉吃太多。
吃月餅時，林郁茹建議可搭配無糖的茶或咖啡，將糖量吸收減少一半到三分之一，不要再配飲料，避免熱量爆表。
別在病榻邊緣掙扎，女星趙永馨受啟發關注善終權
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【早安健康／Smart智富 賴韋廷】
趙永馨 關注善終權別在病榻邊緣掙扎
「我是一個凡事都想準備好的人，從前演戲，現在念書都是如此。」趙永馨（本名趙永信）在工作室外的庭園布好一方茶席，只為拍攝，其實擺出姿態即可，但她堅持「不真泡就沒有感覺」，仍舊慎重的泡了壺凍頂烏龍茶，邀請採訪團隊品嚐。
趙永馨不只是愛喝茶、雅好茶道而已，鑽研茶道5年來，還考取了2張泡茶師執照，她的人生，似乎不存在「做做樣子就好」，總是不做則已，一旦做了，每件事情就會務求到位與徹底。
趙永馨以1980年代一系列的瓊瑤劇走紅台灣電視圈，其中於《庭院深深》電視劇裡飾演傻女「翠珊」一角，更讓她紅透半邊天，已故秀場天王豬哥亮過去做秀時，還曾經指名要與「翠珊」搭檔。
但無論是單純可愛的傻女，還是其他瓊瑤劇中的清麗玉女，真實的趙永馨和這些不食人間煙火的形象都相去甚遠，她的人生處處充滿用功的痕跡，活得非常腳踏實地。
如電視圈公務員，鑽研角色、把戲演好的她，在與燈光師宋偉結婚後，因生活型態改變、經濟情況穩定，接戲已經無需太積極，「我沒生孩子，平常和公婆同住，就想著也許退休生活就是在假日的時候探望爸媽，陪他們遊山玩水。」
殊不知婚後過沒多久，人生中最大的變故降臨。
「50歲那年，我母親過世，非常突然，（母親）昏倒送醫後，再沒醒來，可是前一天我們明明還聊得很開心。」想起5年前的變故，趙永馨瞬間紅了眼眶，趙母走後兩年，趙爸爸也因病過世，問起兩位老人家的病名，她揮了揮手示意並拒絕說：「我不願意想起那些病。」
趙永馨是家中長女，家裡還有3個妹妹和一位最小的弟弟，從小她就親眼目睹父母親辛苦的做生意、擺地攤，從一無所有到家境小康的奮鬥過程。她與父母親之間有著深厚的情感連結，父母接連離世，就像是帶走了她生命中最依戀的那個部分。
「媽媽走後，我必須找一件事來平衡悲傷，『讀書』就是當時心裡最大的那個聲音。」世事如此巧合，就在同一年，台藝大為過去國光藝校的學生開設了在職專班，彷彿就是在等著她去念。
既然要做，就做個徹底，在先生的支持下，趙永馨全心全意往幕後以及學術發展，除了回校園念書之外，也開設工作室，擔任戲劇製作人。就這樣，50歲的她在生命重新歸零後，又開始朝新的跑道上大步前行。
「最棒的就是當學到的理論和以前的實務經驗可以對話、激盪，覺得自己好像『通了』。」念書念出興趣來的趙永馨不僅在2017年取得廣電系學位，同一年還以第3名的成績考取台藝大電影系研究所。
2018年的暑假，有些同學還在思考下學期要修哪些課，趙永馨卻已經開始籌備拍攝畢業作品，「到了這階段，人生下一步就是要成為電影導演了。」她神采奕奕的說。
父母的離世不只促成趙永馨勇於追夢，也讓她學會正視「死亡」，進而重新檢視、整理自己的生活，「我媽過世前，大家驚慌之餘，就讓她做了侵入性的治療，結果就是折磨她也折磨我們自己，這讓我爸很警惕。」
為了避免重蹈覆轍，趙父過世前意識到自己時日無多，便平靜的召集所有家人，宣告自己屬意的財產處理、安寧照護與告別式等等，父親的豁達與冷靜也啟發了趙永馨。
「後來我透過朋友，委託專家規畫醫療險、長照險等保單，目的很簡單，就是希望將來不要讓家人因為我而折騰。」趙永馨說。近來，她也相當關切「安樂死」議題，並將昔日恩師瓊瑤撰寫的《雪花飄落之前》作為文本，在研究所課堂上報告，延伸出許多死亡相關的社會議題。
「器官捐贈已經立法了，接下來『善終權』是不是也能加快立法腳步？隨著時間流逝，台灣社會還要發生多少個在病榻邊緣掙扎的故事⋯⋯」她滔滔不絕的談著，彷彿某個腳本已然在腦中成形，新手導演一切都準備好了，水到渠成的眼界與生命厚度正等著她導出一部好片。
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【作者簡介】 成立於 1998年，提供股票、基金、期權、 黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、 消費觀念等投資理財領域的知識、情報與課程服務，全方位服務投資族群需求。
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