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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 不捨!張泰山引退儀式 場上感動落淚

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【si Ranap鄭芸萱/許家榮 新北林口】 2018-09-23 棒球選手生涯中，最後一場球賽，跑阿帝‧馬紹 (張泰山)繞場一圈後，留下不捨的眼淚，23號在興富發盃海峽兩岸城市棒球交流賽上，進行簡單引退儀式，他表示引退是生命中的一個段落，場上數度落淚，感謝球迷支持。 (前中職球員 阿帝‧馬紹 (張泰山) 阿美族： 跑每個壘包過程都會有一些過往的記憶呈現在心頭上，想得越多就會呈現出哀傷的氛圍因為覺得很過就這樣離勘球場，謝謝你們辛苦了因為你們陪我走了二十個年頭。) 二十多年的職棒生涯，深得許多球迷喜愛，在引退儀式結束後，和球迷前往餐廳聚餐敘舊，看著支持多年球星宣布退休，球迷心中滿滿的不捨。 (資深球迷 許水龍： 很感動應該來說球迷來講的一個遺憾，我在這邊也是覺得他很偉大，卻沒有辦法獲得風光球場引退，不過沒關係我覺得今天很圓滿很美好的一個儀式。) (資深球迷 郭建良： 辛苦了打這麼久是不容易的事，很感恩知道這一天還是會到來，不管他到哪裡都會支持他） 雖然不捨，球迷仍給予祝福，阿帝‧馬紹 (張泰山)透露，退休後不排除在投入基層棒球，近期也將會先到國外進修，預計在12月15號，在台中棒球場，正式舉辦引退儀式，好好向球迷道謝。 [原民台新聞影音報導]

 中秋節肉吃太多濕氣重 修護腸胃靠這招

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匯流新聞網 林風／台北報導

中秋佳節歡聚時刻，心情放鬆、胃口大開，烤肉、月餅、柚子，或其它大餐等美食當前，總會忍不住大開吃戒。

根據衛生福利部疾病管制署統計發現，歷年來中秋節，都會增加很多腸胃不適的患者。原因就是，節日期間這些大魚大肉，多是高油、高鹽、高蛋白質的食物，而引發腸胃疾病。

脾胃不好，飲食不當易引發腸胃疾病

如果本身脾胃不好，吃太多肉類，就會很難代謝掉，積在身體裡造成痰濕，會使脾胃無法正常運轉，連帶影響到腸道健康。

腸道是吸收營養最重要的管道，同時也是很敏感的器官，容易過敏，會馬上對外界的刺激作出反應。如果食物過油過鹹、吃太多、吃太快等原因造成害菌增加，導致腸內菌叢失去平衡，引發腹瀉、便秘、消化不良、脹氣等腸道問題。如果腸道功能出了問題，容易影響免疫系統，很多過敏、鼻炎、皮膚問題、免疫力弱，其實都跟腸道有關。如果長久置之不理，就會形成癌症的溫床。

養生專家白雁老師說明，其實敏感不是壞事，就像我們遇冷會打噴嚏、流鼻水一樣，都是一種自我保護的本能反應。但如果過度敏感，造成身體元氣過度損害，就很不好。所以最好不要吃太多，淺嚐輒止，這是愛自己身體的方式。

搭配蔬菜水果，舒緩不適

大啖燒烤的肉類、海鮮外，可搭配一些蔬菜一起吃像青椒、洋蔥、茭白筍、胡蘿蔔、花椰菜等，在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。

另外，可多攝取富含膳食纖維與酵素的水果，如奇異果、香蕉、木瓜等，有助消化，舒緩腹脹、改善腸胃不適；且可以幫助好菌生長，促進腸道健康

節後腸胃修復靠這招

這樣放縱大吃大喝過後，不管有沒有得腸胃疾病，其實都已經嚴重損傷到健康，也要有所謹慎對腸胃進行安撫呵護。你怎麼對身體，身體就會怎麼回應。

白雁老師提供一段氣功裡的「袪濕法」，平時若能多練，能疏通脾胃之氣，強化脾胃化濕功能，幫助氣血運行通暢，連帶脾胃的運化功能也增強，這樣最能補養脾胃。無形之中，不但能建全腸胃功能，體質也被調整，免疫力跟著提升。花一點的時間，就能終身受益。信不信？你練了就知道。

※「袪濕法」小功法

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腸道不健康，不但皮膚變差、容易變胖，還會演變成慢性病加工廠，嚴重者容易導致腸癌，目前大腸癌可是高居台灣十大癌症前三名。

胃病不好，幽門桿菌殺不殺？

近代流行病學發現，大多數胃部發炎、潰瘍甚至胃癌的致病因子，很可能是寄居在我們胃裡的幽門螺旋桿菌（以下簡稱幽門桿菌）惹的禍。

照片來源：白雁氣功提供

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