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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 7.7%機率罹大腸癌！烤肉注意這些

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記者李鴻典／台北報導

中秋佳節除了大啖月餅外，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚！

根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率。為了腸道的健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔；同時趁著團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。

▲吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚！

一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons ，PAHs)，隨而依附食物表面，且在高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺（Heterocyclic amines），因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌的風險！

國民健康署說，中秋節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，千萬別為了慶祝節日大開 「吃」戒，進而造成身體的負擔。

把握二多一少一要，健康從「腸」計議。中秋假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，國民健康署署長王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議：

多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。

多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。

少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。

要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。

 

 

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 8歲女兒苦苦哀求「爸爸不要！」 父仍持20公分刀狠心刺殺

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英國伯明翰（Birmingham）發生一起令人心碎的殺人案！55歲男子威廉日前在自家持20公分的菜刀威脅要殺死前妻翠希（Tracey Taundry）和8歲女兒麥莉（Mylee Billingham），母女倆逃跑時，麥莉不慎跌倒，被緊追在後的父親一把抓起帶回家，急忙報警的母親聽著麥莉的呼救聲格外心急如焚，沒想到過一下子就聽不到麥莉的聲音了，警方到場後，麥莉被發現倒臥在血泊中，送醫後仍不治身亡。

​

綜合外媒報導，這起殺人案發生在今年1月，麥莉因為不小心受傷，所以在詢問過父親威廉後，便要去母親翠希家拿藥，不久後，翠希到達威廉家準備接走麥莉，沒想到當翠希一踏進家門，威廉竟然持著一把20公分長的菜刀架在她脖子上，威脅要殺死她。

▼（圖／翻攝自網路）

路透社報導，華茲（Christopher Watts）被檢方以5項一級謀殺罪、1項非法終止妊娠罪、3項毀損遺體罪正式起訴。

華茲遭控殺害34歲妻子夏南．華茲（ShannanWatts）及2名女兒，分別是3歲的希葉斯特（Celeste）與4歲的貝拉（Bella），落網後遭裁定羈押不得保釋。

一名親友於14日報案指出，夏南．華茲和2名女兒在丹佛（Denver）以北約50公里的弗瑞德里克鎮（Frederick）家中失蹤。

華茲當天接受Denver 7電視台訪問表示，家人失蹤讓他心急如焚，還說希望她們趕快回家。

隔天華茲遭到逮捕，警方16日在弗瑞德里克一處油田發現母女3人遺體。華茲落網前在阿納達科石油公司（Anadarko Petroleum）的油田工作。

檢方透露，夏南．華茲的遺體被發現埋在一處淺墳內，2名女兒則被浸入油槽中。

美聯社報導，華茲被捕後的口供證詞今天公布，華茲告訴妻子夏南．華茲，想在她工作出差回來後分居。

但華茲向警方表示，不久之後，他透過嬰兒監視器看到妻子勒死小女兒，大女兒也攤在床上、臉色發青。

否認殺害女兒的華茲還說，然後他就「憤怒抓狂」掐死了妻子。

他告訴警方，自己把3具遺體放進他的工作卡車內，將妻子遺體埋在一處油田，將2名女兒的遺體倒入油槽。

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