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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB／牛棚熱身感覺不好 陳偉殷：反而更專注

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效力馬林魚隊的台灣左投陳偉殷，今天對紅人隊先發投7局、無失分，雖投出優質內容，但無關勝敗，他也說：「其實賽前牛棚熱身狀況不佳，但因此反而更專注在場上，減少失投。」

儘管在牛棚熱身狀況不佳，但並未影響殷仔在場上的表現，用96球投完7局，只被擊出3安、飆出8K，「有時熱身感覺很好，上場反而投不好，因為想太多，影響到專注力」。

賽前陳偉殷和投手教練討論，認為他需要用更多投球策略（變化球）來投，殷仔說：「曲球是我的優勢，多用速差，是對付這支球隊的最好方法。」

3局上被卡薩利（Curt Casali）敲出二壘打，陳偉殷指出，那時球數為兩好3壞，「投了紅中球，是一記失投」，除了這次對決之外，其他配球都不錯，「讓打者較難捉摸，有成功擾亂打者節奏，達到預期效果」。

陳偉殷說：「這場比賽整體看起來比較順利，節奏也較好。」今天沒能搶下大聯盟生涯第60場勝投，台灣時間27日，將是他本季例行賽最後一場先發出賽，對手是國民隊。

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 《不可不知》經期不順、易累掉髮 女性荷爾蒙失衡6大警訊

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不只更年期才有性荷爾蒙失衡問題，聯安預防醫學機構醫師王峰表示，年輕女性荷爾蒙失衡會出現功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群，在懷孕前期若失衡易引發流產，年輕女性不可忽視。

廿八歲的小敏從學生時期就經期不順，大多二至三個月才來一次，總還暗自竊喜少了月月來的困擾。但步入職場後，工作壓力大、常加班熬夜，赫然發現月事已多次將近半年沒來，才驚覺事態嚴重，經醫師建議檢測女性荷爾蒙後，發現各個女性荷爾蒙的相關激素全都異常，且伴隨多囊性卵巢症候群問題，醫師提醒再不解決可能影響生育能力。

王峰醫師表示，女人從青春期開始，無論月經來潮、懷孕產子、更年期，都深深受到女性荷爾蒙影響。不僅控制著女人外觀上的細緻美麗，更掌控著身體的、精神的機能是否健康。女性荷爾蒙是否失衡，應是各年齡層的女性朋友們都應該重視的課題。

王峰醫師指出，過了更年期的女性因缺乏性荷爾蒙保護，罹患心血管疾病及骨質疏鬆的機率便會增加；而年輕女性荷爾蒙失衡，會出現功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群，在懷孕前期若失衡，也易導致流產的機率。

女性荷爾蒙失衡常見六大警訊：經期周期嚴重不穩定或流量不正常；經期出現偏頭痛、想吐；肌膚乾燥易長痘痘；易掉髮；情緒失衡（易憂鬱、疲倦、易怒、失眠）；怎麼吃都瘦不了或胖不起來。

王峰醫師說，生活作息不正常、壓力大、飲食高油、高糖、錯誤減肥、環境塑化劑等，都是現在越來越多女性荷爾蒙失衡的原因，建議首先應了解身體狀況，可透過全身健檢、女性荷爾蒙功能醫學檢測，由專業醫師就健康數值、生活飲食作息作綜合性評估，分析失衡背後的原因，找出適切的治療、健康促進建議，以便對症下藥。

其次，亦可在醫師、營養師的協助下，透過生活中三個簡單易於做到的方法幫助平衡荷爾蒙、減輕各種不適症狀感：

一、適量攝取優質的好油。例如冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油、堅果類等。

二、補充山藥、豆漿、豆腐等植物性荷爾蒙，以及十字花科蔬菜，幫助雌激素代謝。

三、規律作息、運動。壓力是造成荷爾蒙失衡的原因之一，規律作息、多運動有助紓壓，避免荷爾蒙失衡。

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