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下面附上一則新聞讓大家了解時事

MLB／稱林子偉開轟不難郭泓志：站穩就很快了

紅襪隊林子偉今天在對上印地安人隊之戰開轟，是他個人在大聯盟的首轟，也是史上第3位在大聯盟敲全壘打的台灣球員，11年前揮出台灣球員首轟的郭泓志沒錯過這一刻，也十分看好林子偉的表現，「這（全壘打）對他來講簡單啦。」

2007年郭泓志效力於道奇隊時，在6月13日對上大都會隊之戰，繳出7局失1分表現奪勝投，同時在2局下敲出全壘打，成為台灣球員在大聯盟開轟第一人，並讓道奇締造單局連3轟紀錄，當時的豪邁甩棒至今仍讓球迷津津樂道。

回憶當時敲出歷史性一轟的心情，郭泓志笑說：「很開心啊，但問我不準啦，因為我很喜歡打擊，我只要打安打就很爽啊。」

當年同是道奇的野手胡金龍在9月12日、26日跟進開轟，成為第2位在大聯盟敲全壘打的台灣球員，但台將在最高殿堂的全壘打數一直停在3轟，直到11年後的今天才由林子偉突破。

雖台灣球員至今在大聯盟僅累積4轟，郭泓志卻不認為這是難事，「主要是比較沒有上場機會，如果可以站穩的話，就很快了，有機會表現的話，（全壘打）當然就會多一點，每天戰戰兢兢的怎麼可能有好表現？」

因此郭泓志也肯定林子偉的表現：「像他這樣不簡單，每天都要準備，最難就是這樣。」林子偉去年首度在大聯盟亮相，本季則在大、小聯盟升降，也多以替補身分上陣，今天在生涯第55場出賽揮出生涯首轟。

郭泓志透露，今天有透過影片看到林子偉開轟，「對他來講很簡單啦，他的體格去美國後進步很多，如果有固定出賽的話，他一定是很好的打者。」

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《呷健康》吃麥片減肥？慎防地雷

近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮，但這真的有幫助嗎？食藥署邀聖馬爾定醫院營養師尤偉銘解答指出，不論燕麥片或麥片都具高營養價值，食用前應注意有無添加物如蔗糖、奶精等，以免誤踩地雷愈吃愈胖。

尤偉銘表示，燕麥因顆粒形狀像燕子的尾巴而得名，燕麥片則是經過煮熟軟化後，進行輾壓、烘烤而成片狀。麥片也是經過熟化、壓輾、烘烤處理成為片狀，但卻是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各種穀物混合。無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。

他提醒喜歡購買麥片當早餐或點心的民眾，注意調味或沖泡麥片裡面添加的成分，仔細看不難發現包括蔗糖、玉米糖漿、玉米澱粉、麥芽糊精、奶精、植物油、鹽等，別因美味易吞嚥而吃過量，還沒健康又變得更肥胖。

尤偉銘指出，想要健康地吃麥片減肥，民眾一定要知道天然的麥片有較高的膳食纖維，而且加熱水會呈現黏稠狀，吃起來口感有點粗糙，味道很清淡沒什麼甜味，如果吃到會甜很香又很稀的麥片，表示成分裡有很多糖、香料與麥芽糊精且膳食纖維低，而真正有營養的麥片反而沒吃到。

除了選擇100%健康麥片產品之外，若只吃麥片減肥很容易肚子餓，反而可能吃下更多麥片，造成熱量超過身體的需要，結果還是會變胖，建議吃完麥片要搭配有肉的蔬菜，例如1碗麥片粥、半碗蔬菜、1顆水煮蛋，就能增加飽足感、達到攝取均衡營養並減少熱量，達到健康吃、健康瘦的目標。

尤偉銘說，麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動，腸道敏感者不適合吃太多麥片，有慢性腎衰竭病人也不宜吃麥片，因為麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化。麩質過敏症者要避免吃麥片，否則會造成腸胃道系統破壞，引起乳糜瀉與營養素吸收不良。

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